Haben Sie es satt, ein typisches Erdnussbutter-Gelee-Sandwich zu essen?

Verlangen Ihre Geschmacksknospen nach einem würzigen Schub?

Sind Ihre kreativen Sinne bestrebt, sich von dem Essen, das Sie zu sich nehmen, inspirieren zu lassen?

Wenn Sie eine der oben genannten Fragen mit Ja beantwortet haben, habe ich eine gute Nachricht für Sie! Ich habe ein Erdnussbuttersandwich kreiert, das Ihnen alle Vorzüge des amerikanischen Klassikers verleiht, aber ich habe ein paar großartige Anpassungen vorgenommen, die sicher Ihre Palette und Ihre Taille ansprechen. Der beste Teil? Ich habe den Prozess in 6 einfache Schritte für alle kulinarischen Ebenen unterteilt. Egal, ob Sie ein Anfänger oder ein erfahrener Sandwichhersteller sind, Sie werden kein Problem damit haben, mitzumachen. Die eigentliche Frage ist nun, ob Sie es ernst meinen, Ihre Wahrnehmung der Sandwich-Welt zu verändern. Wenn die Antwort ja ist, können Sie in nur 10 Minuten schmelzende Erdnussbutter, klebrige Bananen und einen Schuss Zimt zwischen goldenen Brotscheiben kaufen!

DAS SANDWICH-WESENTLICHE:

• Brot (2 Scheiben - ich bin ein Fan von Vollkorn und so ist dein Herz)
• Banane (1)
• Erdnussbutter (Cremig oder klobig, es ist dein Anruf)
• Zimt
• Butter
• Ihre Lieblingssandwichbegleitung (Ich bin einfach besessen von Karotten)

WICHTIGE WERKZEUGE:

• Herd
• Bratpfanne
• Teelöffel
• Buttermesser
• Spatel
• Papierhandtuch
• Teller

Zubehör:

Schritt 1: Erster Schritt: Bereiten Sie Ihren Arbeitsbereich vor

WARNUNG: Dieses Rezept erfordert die Verwendung eines Kochfelds. Die unsachgemäße, rücksichtslose oder nachlässige Verwendung dieses Geräts kann zu schweren Körperverletzungen führen. Wenn Sie mit einem Kochfeld nicht vertraut sind oder jünger als 12 Jahre sind, wenden Sie sich bitte an einen Erwachsenen, bevor Sie versuchen, dieses Sandwich zuzubereiten.

Nun lasst uns diese Party beginnen:

A. Sammle alle Zutaten im Arbeitsbereich

SPITZE: Es ist praktisch, wenn sich Ihr Arbeitsbereich in Reichweite des Kochfelds befindet.

B. Legen Sie das Brot nebeneinander auf das Papiertuch

C. Schneiden Sie die Banane in ¼ Zoll dicke Stücke

• WO IST DAS GELEE? Warum gefälschte, zuckerhaltige Konservierungsstoffe essen, wenn Sie Ihrem Sandwich echte Früchte hinzufügen können? Ich sag bloß'. Bananenscheiben sind eine viel nahrhaftere Auswahl. Außerdem sind Bananen reich an Ballaststoffen, Kalium und Eisen und enthalten eine Aminosäure namens Tryptophan, die Ihr Körper in Serotonin umwandelt. Mit anderen Worten, Bananen zu konsumieren kann Sie zu einer glücklicheren Person machen.

Schritt 2: Schritt Zwei: Bauen Sie die Sandwich Foundation

A. Den Kochfeldbrenner auf niedrige bis mittlere Hitze einstellen (4-5).

B. Butter gleichmäßig mit einem Buttermesser über beide Brotscheiben streichen

C. Legen Sie eine Scheibe Butterbrot mit der Seite nach unten auf die warme Pfanne

• Etwa 30-45 Sekunden nach dem Einlegen der Scheibe in die Pfanne hören Sie ein leichtes Sprudeln. Dies bedeutet, dass das Toasten des Brotes bereits begonnen hat. Sie haben dann ungefähr 3 Minuten Zeit, um die restlichen Schritte auszuführen, ohne es zu übergrillen.

Schritt 3: Schritt 3: Erstellen Sie die Essenz des Sandwichs

A. Gewünschte Menge Erdnussbutter hinzufügen

SPITZE: Es ist am einfachsten, PB mit einem Teelöffel zu verteilen, sobald sich die Scheibe in der Pfanne befindet.

B. Legen Sie Bananenstücke auf die Erdnussbutter

C. Erdnussbutter über die Bananenreihen geben (Hinweis: Dadurch bleibt die obere Scheibe Brot am Rest des Sandwichs haften.)

D. Das gesamte Sandwich mit Zimt bestreuen

• WÜRZEN SIE IHR LEBEN! Ich glaube, ein Hauch Zimt packt den Punsch, den dieses Sandwich braucht, um sich von anderen abzuheben. Wurde Lady Gaga berühmt, weil sie aussah / klang wie jede andere Pop-Künstlerin? Nein, je kühner, desto besser. Außerdem verlangsamt Zimt nachweislich die Verdauungsgeschwindigkeit Ihres Magens nach den Mahlzeiten, wodurch Sie sich länger satt fühlen.

Schritt 4: Schritt 4: Schließen Sie das Sandwich

A. Legen Sie das zweite Stück Butterbrot mit der Seite nach oben auf das Sandwich

B. Sandwich 1-2 Minuten grillen lassen (Hinweis: Diese Zeit hängt davon ab, wie schnell die Schritte 1 bis 3 ausgeführt wurden.)

• SNEAK A PEAK! Sobald das Sandwich geschlossen ist, können Sie die genaueste Vorstellung davon erhalten, wie lange Ihr Sandwich noch grillen soll, indem Sie mit Ihrem Spatel einen Spitzenwert bei den laufenden Arbeiten einnehmen. Sobald es goldbraun aussieht, ist es Zeit, das Wich zu drehen.

Schritt 5: Schritt fünf: Drehen Sie das Sandwich um

A. Verwenden Sie einen Spatel, um das Sandwich umzudrehen (Hinweis: Sobald das frisch gebutterte Brot auf die heiße Pfanne trifft, hören Sie ein lauteres Sprudeln als zuvor.)

B. Reduzieren Sie die Hitze nach 30 Sekunden auf einen niedrigen Wert (2-3)

Schritt 6: Schritt Sechs: Genießen Sie das Sandwich

A. Übertragen Sie das Sandwich von der Pfanne auf den Teller, sobald beide Seiten eine goldbraune Farbe erreicht haben (Hinweis: Aufgrund der erhöhten Temperatur der Pfanne sollte die zweite Seite nur etwa 1 Minute zum Grillen benötigen)

B. Schalten Sie den Brenner aus

C. Passen Sie es zu Ihrer Lieblingssandwichbegleitung

HERZLICHE GLÜCKWÜNSCHE! Sie haben es gerade geschafft, Ihre Fertigkeiten in der Herstellung von PB-Sandwiches auf die nächste Stufe zu heben. Du solltest stolz sein! Sie haben nicht nur ein Meisterwerk gegrillt, von dem Mr. George Foreman selbst beeindruckt wäre, sondern Sie haben auch Ihren Körper damit versorgt zweimal so viele Nährstoffe wie das ursprüngliche PB & J. Lauf und sag das, Doughboy!

Ich wollte mir diese Zeit nehmen, um dir dafür zu danken, dass du mein Rezept ausprobiert hast! Bitte zögern Sie nicht, Kommentare, Fragen oder Bedenken zu meiner anweisbaren zu posten. Ich würde gerne Feedback darüber erhalten, ob Sie es geliebt, gehasst oder zum Guten oder Schlechten verändert haben.