Dies ist ein super einfaches, super gesundes und super leckeres Rezept und es ist lila.

Geben Sie die folgenden Zutaten in der Reihenfolge der folgenden Liste in einen Mixer:

1 Tasse Orangensaft

2 Stangen Sellerie, gewaschen und gehackt

3 Mittlere Erdbeeren, gewaschen, Stiel entfernt

1/3 Tasse fettfreier Naturjoghurt

1 Tasse, leicht schüchtern, gefrorene Heidelbeere, gewaschen

Einige Male drücken, damit sich die Materialien gleichmäßig verteilen, bei hoher und Smoothie-Einstellung mischen. oder folgen Sie den Anweisungen Ihres Mixers, um Smoothie zuzubereiten.

Dieses Rezept ergibt genau 2 Tassen. Es ist cool und mitteldick. Wenn Sie im heißen Sommer ein kälteres Getränk wünschen, fügen Sie Eis hinzu. Wenn Sie einen dickeren Smoothie wünschen, fügen Sie 1 Banane pro Charge von zwei Tassen hinzu. Wenn Sie mehr oder weniger Tassen Smoothie zubereiten müssen, können Sie die Skala nach oben oder unten verschieben.

Der Säuregehalt aller Zutaten sorgt für den richtigen PH-Wert für eine schöne, köstliche lila Farbe. Je nachdem, welche Ersatzzutaten Sie verwenden, kann sie pink, grün, braun oder blau sein. Ich mag den Geschmack und die Farbe am meisten, wenn es lila ist.

Probieren Sie es täglich aus. Arzt fernhalten. Und stimme ab.

Zubehör: