Inhaltsverzeichnis:
- Schritt 2: Machen Sie einen vertikalen Schnitt
- Schritt 3: Mischen Sie alle Gewürze
- Schritt 4: Füllen
- Schritt 5: Bestreuen
- Schritt 6: Kommt jetzt Backblech
- Schritt 7: Ofen vorheizen
- Schritt 8: Backen
- Schritt 9: Alles eingestellt
KETO OKRA FRIES (GEBACKEN) | INDISCHES KETO-REZEPT | 5-Minuten-Küche
Okra gründlich waschen und trocknen. Stellen Sie sicher, dass Okra richtig getrocknet ist, da es sonst klebrig wird.
Schritt 2: Machen Sie einen vertikalen Schnitt
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Entfernen Sie die Ober- und Unterseite mit Hilfe eines Messers und schneiden Sie die Mitte vertikal ab, um Fleisch und Samen auf der Innenseite freizulegen. Schneiden Sie Okra nicht in Hälften oder Viertel (Sie können, aber nur das Schneiden und Füllen von Gewürzen schmeckt besser).
Schritt 3: Mischen Sie alle Gewürze
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"Zutaten"
- Okra (भिंडी) - 250 g
- Olivenöl (ऑलिव ऑलिव) - 2 TL.
- Kurkumapulver (हल्हल) - 1/4 Esslöffel
- Salz nach Geschmack (नमक नमक्सादानुसार)
- Korianderpulver (धनिया पाप) - 1/2 Esslöffel
- Geröstetes Kreuzkümmelpulver (जीरा पाप) -1/2 Esslöffel
- Rotes Chilipulver (लाल मिर्मिर पाप) - 1/4 Esslöffel
Mischen Sie alle Gewürze in einer Schüssel - Kurkumapulver, Salz, Korianderpulver, geröstetes Kreuzkümmelpulver, Red Chili Powder
Schritt 4: Füllen
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Füllen Sie die Gewürzmischung in die Okra.
Schritt 5: Bestreuen
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Olivenöl und restliche Gewürze über Okra streuen und mit Hilfe von Löffeln mischen.
Schritt 6: Kommt jetzt Backblech
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Legen Sie diese über ein Backblech.
Schritt 7: Ofen vorheizen
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Heizen Sie den Ofen 10 Minuten lang auf 350 Grad Fahrenheit vor.
Schritt 8: Backen
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Backen Sie Okra für 25 Minuten 350 Grad Fahrenheit und ziehen Sie es heraus, bevor es verkohlt.
Schritt 9: Alles eingestellt
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Schnell und einfach Keto Okra Pommes (BAKED) Rezept ist fertig! Genießen Sie mit Ihrer Familie, Freunden und Lieben.
Diene und bleibe gesund!
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